Consejos para la utilización de la agenda/planificador para opositores de Bitácora Policial
Sabedor de que, cuando eres opositor, la organización del tiempo es fundamental, decidí diseñar una agenda-planificador especialmente enfocada en las pruebas que deben superar los futuros agentes del Cuerpo Nacional de Policía.
Si estás aquí después de haberla comprado, te agradezco mucho tu confianza. Si no la conoces, puedes verla haciendo clic aquí.
Y ahora, desde este post, quiero darte algunas recomendaciones para que puedas sacar de ella el máximo provecho y utilidad. Dicho lo cual (y sin perder tiempo 😉), ¡entremos en materia!
Primeros pasos
Puedes hacerte con unos post-it o separadores de colores para dividir los distintos apartados del planificador y tener así un rápido acceso a cada uno de ellos.
Para la secciones de agenda (semanal o mensual), será mejor que utilices un marcapáginas de los de toda la vida, sin adhesivo, para que puedas moverlo a medida que avancen los días.
Sobre los datos personales que puedes rellenar en la primera página, sobre todo teniendo en cuenta que vas a ser policía, completa aquellos que resulten menos comprometidos para ti pero que permitan que, en caso de pérdida de la agenda, puedan ponerse en contacto contigo para devolvértela.
La sección «Estamos contigo» es uno de esos pequeños detalles que, con el paso del tiempo, agradecerás enormemente. Está reservada para que tus familiares y amigos te dejen su firma y un mensaje de ánimo.
No dejes de pedírselo a toda la gente importante para ti, porque en varios momentos del proceso te vendrá muy bien refrescar esos mensajes. Además, será un motivo para que, al final del proceso, conserves la agenda como un bonito recuerdo. Con esas intenciones, me he permitido el lujo de ser el primero en darte un poco de aliento. 😀
Sobre la organización del tiempo: horarios y agendas
Para la planificación general de tu tiempo la agenda cuenta con 3 grandes bloques:
- Horarios (4 tablas), para definir los momentos del día en el que realizarás tus tareas frecuentes.
- Agenda mensual (12 meses).
- Agenda semanal (52 semanas).
Ambas agendas (tanto mensual como semanal) son atemporales, es decir, que puedes empezar a utilizarlas en cualquier momento del año. Tú mandas. Además, tendrás en un solo golpe de vista (doble página) la organización de cada uno de esos períodos.
Utiliza la check-list de tareas frecuentes del opositor que encontrarás en la agenda semanal. Esto te permitirá tomar conciencia del grado de cumplimiento de estas actividades (según tu planificación) y corregirte en aquellas ocasiones en las que comiences a flaquear.
Define objetivos realistas, tanto a corto plazo (semana) como a largo (mes). Para ello es muy importante que tengas en cuenta tus circunstancias personales y que no pretendas correr antes de saber caminar.
Plantearte objetivos demasiado pretenciosos puede llevarte a la frustración al comprobar que no llegas a cumplirlos. Pasos cortos, pero seguros, son los que te llevarán al final del camino.
Utilizar la valoración sobre el cumplimiento de objetivos al finalizar cada período.
Puede parecer un detalle muy simple, pero es un pequeño examen de conciencia que te confirmará que vas por buen camino o te permitirá corregir (a tiempo) tu dedicación y esfuerzo en el siguiente mes/semana.
Valora el descanso y las actividades de ocio y tenlo en cuenta en tu planificación. Descansar cuerpo y mente resulta crucial para que puedas rendir con plenitud en el estudio y entreno.
Determinar descansos entre tareas y espacios de tiempo concretos dedicados al puro esparcimiento (salir con los amigos, ir al cine, etc.) facilitarán que no te cargues en exceso (tu rendimiento bajaría) y, a la vez, que no dediques más tiempo del debido a esos esparcimientos. En definitiva: que tengas tiempo para todo en su justa medida.
Prueba de conocimientos: el temario
Existen multitud de técnicas de estudio, pero en todas ellas intervienen la lectura, el subrayado, el resumen, el esquema, la realización de test específicos y los repasos.
Con el opo-tracker, llevarás un control detallado de las tareas que vayas realizando sobre cada uno de los temas.
Los expertos recomiendan alternar entre diferentes materias durante las sesiones de estudio puesto que esa rotación previene la fatiga mental.
Por eso, si primero estudias el tema 4, luego el 17 y después el 32, se hace especialmente necesario que utilices el opo-tracker.
Te recomiendo encarecidamente que no desestimes los resúmenes y esquemas. Te ayudarán a consolidar la información y a tener unas fuentes más concisas para revisar cada tema en el futuro.
También resulta indispensable que realices test con preguntas de repaso de cada tema. Afianzarás los conceptos y te darán una medida de cuánto debes incidir en cada uno para dominarlo por completo.
Cuando ya hayas dado una vuelta a todo el temario, puedes empezar a hacer test con preguntas mezcladas. Es decir, pruebas que simulan el examen al que te enfrentarás.
A la hora de llevar un control de estos simulacros es importante que no solo recojas la nota que obtienes, sino también cuántas preguntas acertaste, cuántas fallas y cuántas dejaste en blanco.
El posterior análisis de esta información te permitirá observar si eres muy impulsivo a la hora de contestar, o demasiado cauto… y hacer alguna corrección al respecto para buscar el equilibrio que te lleve a obtener la mejor nota posible.
Por último, no dejes de trasladar tus registros en los simulacros al gráfico de progresión. Esto te dará una medida visual y muy intuitiva del estado de tus progresos.
Test psicotécnicos
El secreto para superar los test psicotécnicos se resume en 3 palabras: practicar, practicar y practicar.
No queda otra. Tendrás que hacer muuuuchos test, tanto específicos, por área concreta a evaluar (cálculo, memoria, razonamiento lógico, habilidad espacial…) como ómnibus (pruebas que engloban preguntas de distintos tipos).
Aquí vuelve a adquirir importancia el registro de tus resultados, lo cual podrás efectuar en la sección del planificador destinada para ello.
Podrás detallar el tipo de test y la nota obtenida pero también es importante que registres el número de preguntas acertadas, falladas y en blanco (como te indiqué al hablar sobre el temario) para poder hacer las correcciones pertinentes.
También es importante que reflejes el grado de dificultad que encontraste en cada test y decidir así en qué áreas deberías enfocar tus mayores esfuerzos (sin descuidar los que te resulten más sencillos).
Si quieres un buen complemento para aprender trucos y consejos en esta materia, te recomiendo «Tu manual de psicotécnicos», de Míchel Rivera, que también es compañero del cuerpo.
Pruebas de aptitud física
En la sección dedicada a las pruebas físicas distinguirás dos bloques:
- El destinado al control de progresos de forma INDIVIDUALIZADA en cada una de las TRES PRUEBAS: agilidad, fuerza (dominadas o suspensión en barra) y resistencia.
- El orientado a la auto-evaluación mediante SIMULACROS DE EXAMEN, es decir, la realización de las tres pruebas en un mismo día simulando el examen real.
En cuanto a las estrategias de entrenamiento (y, por tanto, de control de progresos), cada maestrillo tiene su librillo. Por eso, el planificador pretende cubrir ambas opciones de registro.
Incluso es posible que algunas programaciones de entreno alternen los dos modos de auto-evaluación y, por tanto, se haga necesario el seguimiento en ambos apartados.
Observarás que la sección de simulacros permite menos registros. Tal cosa se debe a que este método precisa espaciar más los controles en el tiempo, al menos 5 o 6 semanas entre cada uno, al ser pruebas muy exigentes y estresantes.
No obstante, en cualquiera de las dos formas de controlar tus avances, deberías planificar de antemano los momentos concretos en los que medirás tus marcas y dejar un margen de tiempo suficiente entre cada medición para apreciar el margen de mejora obtenido con las sesiones de entrenamiento previas.
También en ambos modos de control, el traslado de los registros al gráfico de progresión te permitirá visualizar tus progresos de manera intuitiva y podrás detectar fácilmente las fases de estancamiento para tomar las medidas oportunas.
Cuando realices simulacros de examen ten en cuenta que, para tener una estimación realista, debes recrear con la mayor semejanza posible las condiciones y circunstancias con las que vayas a encontrarte el día de la prueba (horario de realización, el descanso y rutina previos, el tiempo de recuperación entre pruebas… y todo aquello que se te ocurra y que esté en tu mano).
Conclusión
Espero que esta agenda se convierta en una gran aliada para ti durante esta aventura, facilitándote la organización y aprovechamiento de tu tiempo y ayudándote a controlar y maximizar tus progresos.
Si tienes alguna sugerencia para mejorar el planificador en futuras ediciones, o cualquier otro comentario, recuerda que puedes ponerte en contacto conmigo a través del formulario de esta web o en el correo javier@bitacorapolicial.com.
Aprovecho la ocasión para volver a desearte muchísima suerte en esta andadura. ¡A por tu placa!
Tu valoración en Amazon (sobre todo si es positiva 🙂) y tus comentarios son muy importantes y me ayudan mucho para seguir adelante con este y otros proyectos. Haz clic aquí para reseñar «Agenda y Planificador para opositores».
